Search
Close this search box.

ইফতারে শরীর চাঙা রাখবে তরমুজের শরবত

হাবিবা

ছবিঃ সংগৃহীত

গরমের দিনে শরীরকে সতেজ রাখার জন্য তরমুজ খুবই কার্যকর। এতে রয়েছে প্রয়োজনীয় সব ধরনের ভিটামিন এবং খনিজ উপাদান যা শরীরকে স্বাস্থ্যকর রাখে। ইফতারের সময় সহজ উপায়ে অল্প উপকরণে তরমুজের শরবত তৈরি করা যায়। এটি ক্লান্তি দূর করে এবং শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে।

উপকরণ

  • তরমুজ: ৩–৪ কাপ (বিচি ছাড়া)

  • পুদিনাপাতা: ১০–১২টি

  • লেবুর রস: ১ টেবিল চামচ

  • চিনি বা বিট লবণ: স্বাদমতো

  • বরফ কুচি: পরিমাণমতো

  • পানি: ১ কাপ

  • (ঐচ্ছিক) সোডা বা স্প্রাইট: স্বাদের জন্য

প্রণালি

  1. তরমুজের টুকরোগুলো ব্লেন্ডারে দিয়ে ভালোভাবে মিশিয়ে নিন।

  2. এতে পুদিনাপাতা, লেবুর রস এবং চিনি/বিট লবণ মিশিয়ে আবার ব্লেন্ড করুন।

  3. মিশ্রণটি ছেঁকে গ্লাসে ঢালুন (ঐচ্ছিক)।

  4. বরফ কুচি ও পুদিনাপাতা দিয়ে সাজিয়ে পরিবেশন করুন।

  5. চাইলে স্বাদের ভিন্নতার জন্য সোডা বা স্প্রাইটও যোগ করতে পারেন।

এই সহজ রেসিপি গরমের দিনে শরীরকে সতেজ রাখার জন্য এবং ইফতারের টেবিলে রিফ্রেশিং পানীয় হিসেবে দারুণ উপযোগী।

সম্পর্কিত খবর

এই পাতার আরও খবর

সর্বশেষ